养性之道莫久行久坐， 久卧久听， 莫强食饮， 莫大醉， 莫大愁忧，莫大哀思，此所谓能中和，能中和者久必寿也。
养生之道在于行、 坐、 卧、 听都不要太久而至劳累, 不要过度饮食, 不要大醉, 不要过于忧愁, 不要过于悲哀思虑, 这就叫做能够折中调和使适当, 能长久如此的人一定能够长寿。
上一篇：鞭扑之子， 不从父之教。
下一篇：吾资之昏不逮人也， 吾材之庸不逮人也； 旦旦而学之， 久而不怠焉，迄乎成，亦不知其昏其庸也。
此所谓能中和 能中和者久必寿也 莫强食饮 莫大愁忧 莫大哀思 久卧久听 莫大醉 养性之道莫久行久坐
人之性，善可变为恶，恶可变为善
大抵作文，办料识格在于平日。及
学者欲其进， 须钦其事； 钦其事
为文不能关教事， 虽工无益也。
《鹤林》云: 绘雪者不能绘其清，
后生学文， 先能展开滂沛， 后欲
既学而先有以功业为意者， 于学
君子博学，患其不习；既习之，患
学者有所闻， 而不著乎心， 不见
道虽近， 不行不至； 事虽小，