凡治身养性，节寝处，适饮食，和喜怒，便动静，使在己者得， 而邪气因而不生。

凡是调治身体涵养性情,要注意睡眠休息有节度,饮食适量,喜怒调和, 活动静养适宜, 使自己在这些方面有得益, 而邪气因此不得滋生。

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节寝处 适饮食 和喜怒 便动静 使在己者得 而邪气因而不生 凡治身养性