凄风苦雨， 天地之所以助愁也。 余平时遇之， 辄不适，鳏居而更难堪矣。 有术焉。 昼而风雨， 吾心皎日； 夜而风雨， 吾心明月。 而助愁之物， 乃以遣愁。

凄风苦雨, 是天地用以助长人的愁绪的。 我平时遇到这种气候, 就不舒服, 独居时便更难受了。有处理的办法。白天遇到刮风下雨,我心中犹如升起一轮娇艳的太阳;夜晚遇到刮风下雨,我心中犹如升起一颗光明的月亮。 这样, 助长愁绪的东西, 反过来用以排除忧愁。

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乃以遣愁 而助愁之物 吾心明月 昼而风雨 有术焉 鳏居而更难堪矣 辄不适 余平时遇之 天地之所以助愁也 凄风苦雨