经常用腿，健步如飞。
【释义】
民间俗语，讲的是健身养生之道。其意是： 步行锻炼是中老年人的最好锻炼方法。
【评析】
养生专家洪昭光教授讲： “健身就从步行开始。”他建议： 人们应该坚持每天至少一小时的体育锻炼，以达到强健身体的目的; 并且提倡中老年人多步行，这样身体自然会好起来。
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健步如飞 经常用腿
癫狂柳絮随风舞，轻薄桃花逐水流
鹰立如睡，乃攫鸟之法；虎行似病
蒿里隐着灵芝草，淤泥陷着紫金盆
墙倒众人推，鼓破乱人捶。
藏书万卷可教子，遗金满籝常作灾
锲而不舍，金石可镂。
锦上添花人人有，雪中送炭世间无
鹬蚌相争，渔人得利。
踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫
鞠躬尽瘁，死而后已。