人大言， 我小语。人多烦， 我少记。人悸怖， 我不怒。淡然无为，神气自满。此长生之药。

人家高声说话,我轻声低语。人家多有烦恼, 我心上少记琐俗之事。人家惊惧不安, 我从不发怒。 心中淡泊无所追求,精神自然充足。 这是长寿的良药。